痤疮怎么治疗有效？这5个方法让你告别痘痘困扰

每次照镜子看到脸上的痘痘，是不是特别烦躁？痤疮这个烦人的问题困扰着很多年轻人，今天就让我们一起来痤疮的那些事。

为什么会长痤疮？

痤疮其实就是我们常说的青春痘。青春期的时候，体内的雄激素水平上升，导致皮脂腺分泌旺盛。如果清洁不及时，毛孔就会被堵住，细菌繁殖引发炎症，就形成了红肿的痘痘。

不过别以为只有青春期才会长痘。现在很多20-30岁的年轻人也会长痘，这可能和工作压力大、作息不规律、饮食不健康有关。

5个有效的痤疮治疗方法

1. 日常清洁关键

每天早晚用温和的洗面奶洗脸，洗脸时水温不要太热。洗完之后及时擦干，可以用一些清爽的保湿产品。不要用手挤痘痘，这样容易留下痘印。

2. 外用药物很管用

药店可以买到一些专门治疗痘痘的药膏，比如含有水杨酸、维A酸成分的。使用时要注意按照说明书，不要过量使用。

3. 改变饮食习惯

少吃油腻、辛辣、甜食，这些都会刺激皮脂分泌。可以多吃新鲜蔬果，多喝水，保持肠道通畅。

4. 充足睡眠

熬夜会让皮肤状态变差，尽量在11点前入睡。睡眠不足会导致内分泌失调，更容易长痘。

5. 适当运动

运动可以促进新陈代谢，帮助。不过运动后要及时清洁皮肤，避免汗液堵塞毛孔。

痤疮治疗的常见误区

有些人认为痘痘越多就越要用强力清洁产品，这是不对的。过度清洁会皮肤屏障，反而会让皮肤更敏感。

还有人喜欢用各种土方子，比如牙膏敷脸、盐水洗脸等。这些方法不仅没用，还可能导致皮肤过敏。

什么时候需要看医生？

如果痘痘一直反复发作，或者出现了囊肿型痘痘，好去找皮肤科医生看看。医生可能会根据情况开一些口服药物，或者建议做治疗。

对于的痤疮，现在有一些治疗方法不错，比如光子嫩肤、果酸等。不过这些都需要在医生的指导下进行。

预防痤疮复发的小建议

保持规律作息、健康饮食、适度运动，这些都是预防痘痘复发的好方法。另外，选择适合自己肤质的护肤品也很重要。

后要提醒大家，治疗痘痘是个需要耐心的过程，不要指望一两天就能。只要坚持正确的护理方法，相信一定能和痘痘说再见。