牙齿美白多少钱？5种方法优缺点大公开，这样选划算

照镜子时总觉得牙齿发黄？和朋友合照不敢露齿笑？牙齿美白已经成为现代人提升的刚需。但市面上美白方法五花八门，从几十元的牙膏到上万元的冷光美白，到底哪种适合你？今天就用大白话帮你理清思路。

为什么牙齿会变黄？先找准原因

天天刷牙还是黄，可能是这些原因在作怪：常年喝咖啡奶茶留下的色素沉积，吸烟导致的烟渍，年龄增长引起的牙釉质自然磨损，甚某些抗生素也会让牙齿变色。如果是药物或遗传因素导致的内源性黄牙，普通美白方法有限，需要牙医处理。

5种常见美白方法真实测评

1. 美白牙膏（20-100元）
超市货架上那些号称"7天美白"的牙膏，实际是通过研磨颗粒去除表面污渍，对深层色素无效。适合日常维护，但别指望有明显改观。注意不要长期使用颗粒过粗的产品，反而伤牙。

2. 美白牙贴（100-300元）
含低浓度过氧化物，坚持用2周能看到1-2个色阶提升。优点是操作简单，缺点是容易导致牙酸，牙龈敏感者慎用。重点要买正规品牌，朋友圈三无产品千万别试。

3. 牙科诊所冷光美白（1500-4000元）
医生会先给牙龈涂保护剂，再用蓝光美白凝胶，1小时能提升3-5个色阶。明显但价格偏高，术后48小时要严格忌口，咖啡红酒都不能碰。

4. 超声波洁牙（200-600元）
严格说不算美白项目，但清除牙结石后牙齿能本色，适合抽烟喝茶人群。建议每年做1-2次，顺便检查口腔健康。

5. 瓷贴面（3000-10000元/颗）
明星常用的"快速美白"方案，相当于给牙齿戴个白瓷壳。适合四环素牙等情况，但需要磨除部分天然牙体，非必要不建议做。

避坑指南：这些美白方法要当心

小苏打刷牙、醋漱口这些土方法千万别试，会腐蚀牙釉质；美容院推出的"美白"要查清是否用正规仪器；网购美牙仪如果没医疗器械批号，可能释放过量过氧化氢伤害牙神经。

做白如何保持？

不管是哪种方式，想要持久都得管住嘴：做完一周内避免深色食物，平时少喝可乐、红葡萄酒。吸烟人士建议同时做洁牙，否则三个月就打回原形。日常可搭配感牙膏，减轻牙齿酸软。

中肯的建议

轻度黄牙先尝试牙贴+洁牙套餐；重要场合前做冷光美白；切记所有美白方式都需要维护。如果牙龈经常出血或有蛀牙，一定要先治疗再美白。后提醒：健康牙本质本就是淡黄色的，不必过度追求"假白"，自然协调才是的美。