常见内科疾病有哪些？5种高发疾病预防指南

近体检报告上的数据看不懂？时常感到疲劳却查不出原因？其实很多健康问题都源于常见的内科疾病。作为人体健康的"隐形"，内科疾病往往早期症状不明显，却可能带来后果。今天就让我们用通俗的语言，那些潜伏在我们身边的健康隐患。

一、血压失控的沉默危机

阿姨近总感觉头晕，量血压才发现已经超过160/100mmHg。像她这样的情况不在少数，我国每4个成年人中就有1个高血压患者。

这种被称为"无声"的疾病，可怕的是初期可能没有任何症状。建议30岁以上人群每月少测量1次血压，日常注意控制食盐摄入，保持适量运动。

二、血糖异常的现代流行病

张先生体检发现空腹血糖6.8mmol/L，处于糖尿病前期。这样的情况如果放任不管，5-10年内很可能发展为糖尿病。

预防要点：

三、容易被忽视的脂肪肝

体检报告上"轻度脂肪肝"几个字，让很多年轻人不以为意。但数据显示，30-40岁人群中脂肪肝患病率已超过30%。

这种"富贵病"的逆转黄金期在早期，通过调整饮食结构和增加运动，3-6个月就能明显改善。特别提醒爱喝酒的朋友要控制饮酒量。

四、反复发作的胃病困扰

现代人十胃九病，幽门螺杆菌感染率高达50%。经常胃胀、反酸的朋友要注意：

五、挥之不去的过敏症状

近期花粉过敏、食物过敏人群明显增多。出现不明原因皮疹、流鼻涕或腹泻，可能是过敏反应。

建议记录每日饮食和接触物，帮助医生找出过敏原。春季出门记得戴口罩，家中保持通风干燥。

内科疾病预防的黄金法则

预防永远比治疗更重要，记住这3个原则：

1. 做好健康档案：保存历年体检报告，对比数据变化

2. 培养检查习惯：35岁后每年做基础体检，重点项目定期复查

3. 建立健康习惯：7小时睡眠，每天走6000步，保持心情愉悦