口腔溃疡反复发作怎么办？这份实用指南请收好

说到口腔溃疡，相信很多人都不陌生。那种吃饭疼、喝水疼、连说话都疼的滋味，实在让人难受。今天我们就来详细这个困扰无数人的常见问题。

口腔溃疡到底是什么？

口腔溃疡，俗称“口疮”，是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡。大小可从米粒黄豆大小，呈圆形或卵圆形，溃疡面凹陷，周围充血，恼人的是那种灼痛感，特别是遇到酸、辣等刺激性食物时，疼痛会更加明显。

一般来说，口腔溃疡可以分为三种类型：轻型、重型和疱疹样溃疡。轻型为常见，约占所有口腔溃疡的80%，通常1-2周就能自行愈合，而且不留疤痕。

为什么会长口腔溃疡？

口腔溃疡的发病原因目前还没有完全明确，但研究发现与多种因素有关：

精神压力大、经常熬夜、过度疲劳会导致免疫力下降，这时候口腔溃疡就很容易找上门。不小心咬伤口腔黏膜，或者被的食物划伤，都可能引发溃疡。体内缺乏维生素B12、锌、叶酸等微量元素时，也容易出现口腔溃疡。有些女性在经期前后容易长溃疡，这与体内激素水平变化有关。经常吃辛辣刺激性食物，或者有吸烟、饮酒习惯的人，也更容易患上口腔溃疡。

如何有效预防口腔溃疡？

预防总是胜于治疗，想要远离口腔溃疡的困扰，可以从以下几个方面入手：

保持规律作息，避免熬夜，充足睡眠。学会释放压力，保持心情愉悦。多吃新鲜蔬菜水果，营养均衡，适当补充维生素B族。注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口。避免食用过多辛辣、油炸食物，少吃太烫的食物。

得了口腔溃疡该怎么处理？

如果不幸已经长了口腔溃疡，下面这些方法可以帮助缓解症状、促进愈合：

使用含成分的漱口水，或者用温盐水漱口，保持口腔清洁。市面上有很多口腔溃疡贴膜和药膏，可以在溃疡表面形成保护膜，减轻疼痛。尽量选择清淡、柔软的食物，避免吃刺激性强的食物。如果疼痛难忍，可以医生，使用一些局部麻醉药膏来。

需要特别提醒的是，如果口腔溃疡出现以下情况，建议及时就医：溃疡面积较大，或者同一部位溃疡长期不愈合；溃疡频繁发作，一个月超过两次；伴有发热、腹泻、头痛或皮肤损伤等其他症状。

关于口腔溃疡的几个误区

很多人认为口腔溃疡是“上火”引起的，一味地喝凉茶、吃降火药，其实这种做法并不科学。口腔溃疡的发生机制很复杂，单纯“降火”往往有限，甚可能因为药物副作用带来其他问题。

还有人认为口腔溃疡会传染，这其实是个误解。除了极少数特定病毒引起的溃疡可能具有传染性外，绝大多数普通的口腔溃疡是不会传染的。

口腔溃疡虽然不是什么大病，但确实会影响生活质量。希望通过这篇文章，能帮助大家更好地了解和应对这个常见问题。如果症状或反复发作，一定要及时寻求医生的帮助。