护肤指导怎么做？这份实用指南请收好

近很多朋友都在问，到底该怎么正确护肤？市面上产品那么多，手法也五花八门，实在不知道从何入手。作为在医美行业工作多年的编辑，今天就来给大家分享些实用建议。

了解自己的肤质是步

护肤就像看病，得先知道问题在哪。简单来说，肤质主要分为油性、干性、混油性和敏感性。早上起床后用纸巾按压脸部，如果全脸都油，就是油性皮肤；如果只有T区出油，就是混油性；如果紧绷甚起皮，就是干性皮肤。敏感性皮肤通常容易发红、发痒，换季时特别明显。搞清楚肤质，才能选对产品。

基础护肤三步不能少

清洁、保湿、防晒这三个步骤，无论什么肤质都不能跳过。早晨用温和的洁面产品，晚上一定要卸妆，哪怕只涂了防晒。保湿产品要根据季节调整，夏天选清爽的，冬天选滋润的。防晒更是重中之重，不只是夏天要防晒，一年四季都要，这是延缓皮肤老化有效的方法。

护肤手法也很关键

很多人花大价钱买护肤品，却败在了手法上。涂抹护肤品时要顺着肌肤纹理，由内向外，由下向上轻轻。特别是眼周，要用无名指轻轻点按，避免拉扯。面膜不是敷得越久越好，一般15-20分钟就足够了。去角质也要适度，油性皮肤一周1-2次，干性皮肤一周1次就够。

问题皮肤要特别关照

长痘痘的时候不要用手挤，容易留下痘印。可以选择含茶树精油或水杨酸的产品，同时注意饮食清淡。敏感皮肤要避开酒精、香精等刺激成分，选择专为敏感肌设计的产品。如果皮肤问题比较，建议找医生面诊，不要盲目跟风网上的偏方。

生活习惯影响皮肤状态

熬夜、饮食不规律、压力大，这些都会直接反映在皮肤上。充足的睡眠，多喝水，少吃辛辣刺激食物，适当运动排汗，这些老生常谈的习惯，确实是改善肤质的根本。内在调理好了，外用护肤品才能事半功倍。

理性看待护肤

护肤是个循序渐进的过程，不要指望一夜之间改头换面。一般来说，保湿、防晒的比较快能看到，但美白、抗老就需要更长时间的坚持。如果某个产品宣称立即，那就要提高警惕了。选择护肤品时，还是要选资质齐全的正规产品。

其实护肤没有那么复杂，关键是找到适合自己的一套方法，并且持之以恒。每个人的皮肤状况都不一样，别人的心头好不一定适合你。多了解自己的皮肤，选择正规的产品，配合正确的手法和生活习惯，相信你一定能找到适合自己的护肤之道。