为什么会下垂？5个常见原因和改善方法大公开

每次照镜子看到胸部不再像年轻时那样挺拔，心里是不是特别难受？下垂是很多女性都会遇到的烦恼，今天我们就来这个让人头疼的问题，告诉你为什么会出现这种情况，以及有哪些靠谱的改善方法。

为什么会"往下掉"？

胸部下垂不是两天形成的。随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白逐渐流失，就像橡皮筋用久了会松一样，支撑的皮肤组织也会慢慢失去弹性。很多刚生完宝宝的妈妈都会发现，哺乳期结束后胸部明显变松弛了，这是因为孕期激素变化和哺乳会让胸部经历"膨胀-收缩"的过程。

还有一个重要原因就是地心引力。千万别小看这个自然规律，它可是让胸部悄悄下垂的"隐形推手"。长期穿不合适的胸罩、体重忽高忽低、抽烟等不良习惯，都会加速这个过程。健身教练们常说的"下斜式俯卧撑"，如果不注意正确姿势，反而可能让胸部更松弛。

你的胸部下垂属于哪一级？

医学上把下垂分为三个程度：轻度下垂是乳头位置略低于下皱襞，但整体形状还比较饱满；中度下垂时乳头明显下移，下极皮肤开始松弛；的是重度下垂，乳头朝下，整体下垂明显。

在家可以做个简单测试：站直后观察乳头位置，如果在下皱襞上方1-3厘米，属于正常；如果与下皱襞平齐，就要注意了；要是低于这个位置，说明下垂已经比较明显了。

5个日常就能做的预防妙招

要想延缓下垂，日常护理很关键。首先要选对内衣，运动时要穿专门的运动内衣，日常也要选择有良好支撑力的款式。很多女性都忽略了这点，等发现问题时已经晚了。

护肤时别忘了胸部区域，可以用一些含有胶原蛋白的身体乳轻轻。注意不要快速，体重忽高忽低会让皮肤更松弛。平时可以做一些锻炼胸肌的运动，比如俯卧撑、卧推等，但要记得循序渐进，不要一开始就做太猛。

后就是老生常谈的防晒和戒烟。紫外线会皮肤弹性，而吸烟会影响皮肤循环，这些都会加速胸部老化。

如果已经下垂了怎么办？

如果预防措施没跟上，胸部已经出现明显下垂也不要着急。现在医美技术发展很快，有很多有效的改善方法。比如射频、激光等非手术方式可以刺激胶原蛋白新生；可以起到即时提拉的作用；对于比较的情况，可以考虑悬吊手术。

要提醒的是，任何医美项目都要选择正规机构和医生。不要轻信"一次治疗就"的宣传，也不要贪图便宜去不正规的地方。每个人的情况不同，一定要先做好。

关于下垂的几个误区

有人说"多能让胸部变挺"，这个说法不完全正确。适当确实有助于循环，但想单靠改善已经下垂的胸部是不现实的。还有人认为"手术能解决下垂问题"，实际上如果原本就下垂，单纯可能反而会让下垂更明显。

要不得的是相信某些偏方或者三无产品。胸部组织很娇嫩，胡乱使用来路不明的产品可能造成更的后果。

下垂是自然的生理现象，就像头发会变白、皮肤会起皱纹一样。我们需要做的是正确认识它，采取科学的方法来延缓或改善。记住，任何改变都要循序渐进，急于求成往往适得其反。如果对自己的情况不太确定，好医生的意见。