不调怎么办？这份调理指南请收好，女性必看！

近收到不少女性朋友的私信，问不调到底该怎么调理。周期忽长忽短、经量时多时少，甚痛经难忍，确实让人头疼。今天就来详细不调的原因和解决方法，希望能帮到有同样困扰的你。

不调有哪些常见表现？

不调并不是一个具体的病名，而是多种问题的统称。如果你的出现以下情况，可能就是不调：

1. 周期不规律：两次间隔少于21天或超过35天

2. 经期过长或过短：正常经期是3-7天，少于2天或超过10天都不正常

3. 经量异常：每天用卫生巾超过5片或少于2片

4. 闭经：连续3个月以上没来（怀孕除外）

5. 痛经：影响日常工作和生活

为什么会不调？这些原因要当心

不调的原因很多，常见的有这几类：

1. 内分泌失调：比如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等

2. 生活习惯因素：长期熬夜、过度节食、压力大

3. 药物影响：紧急避孕药、药等可能干扰

4. 子宫疾病：子宫肌瘤、子宫内膜异位症等

5. 其他原因：体重骤变、剧烈运动等

不调需要做哪些检查？

如果不调持续两个月以上，建议去医院做这些检查：

1. 妇科B超：查看子宫和卵巢情况

2. 性激素六项：通常在第2-5天抽血检查

3. 甲状腺功能检查：甲状腺问题也会影响

4. 其他：根据具体情况可能需要做更多检查

不调如何调理？这些方法很管用

根据不同的原因，调理方法也不一样：

1. 调整生活方式：

- 保持规律作息，尽量11点前睡觉

- 适度运动，但不要过度

- 保持心情愉悦，学会减压

2. 饮食调理：

- 多吃含铁食物：动物肝脏、菠菜等

- 补充优质蛋白：鸡蛋、鱼肉等

- 少吃生冷辛辣食物

3. 中医调理：

- 可以在医生指导下服用

- 艾灸、针灸等方法也有帮助

4. 西疗：

- 激素类药物要在医生指导下使用

- 如果是子宫疾病可能需要手术

什么时候必须看医生？

出现以下情况一定要及时就医：

1. 量突然增多，伴有大血块

2. 经期持续超过10天

3. 闭经超过3个月

4. 痛经影响生活

5. 备孕1年以上未怀孕

关于不调的常见疑问

Q：推迟几天算不正常？

A：如果平时很规律，突然推迟7天以上要警惕。

Q：喝红糖水真的有用吗？

A：红糖水对缓解痛经可能有些帮助，但不能治疗不调。

Q：吃避孕药调理靠谱吗？

A：必须在医生指导下使用，不能自行服药。

是女性健康的晴雨表，出现异常一定要重视。希望每位女性朋友都能拥有规律的周期，远离不调的困扰。

如果你有更多关于不调的问题，可以随时医生。记住：早发现、早调理才是关键！