龋齿是怎么形成的？教你5个简单预防方法

早上刷牙时突然感觉牙齿酸疼，对着镜子一看，牙面上居然有个小黑点——这可能是龋齿找上门了。作为困扰90%成年人的口腔问题，龋齿看似小毛病，但放任不管可能会毁掉整颗牙。今天我们就用通俗的语言，说说这个"小蛀虫"的前世今生。

牙齿上的"细菌工厂"

当食物残渣在牙缝里停留超过12小时，口腔里的变形链球菌就开始"开派对"了。这些细菌把糖分分解成酸性物质，就像微型电钻一样慢慢腐蚀牙釉质。初期可能只是牙齿表面发白，等变成褐色小洞时，说明已经蛀到牙本质层了。

这三个症状提示该看牙医了

1. 喝冰水时突然"过电般"酸痛
2. 食物总卡在固定牙缝里
3. 舌头舔到牙齿表面有粗糙感
特别是后槽牙的窝沟部位，容易藏匿细菌。建议每半年用牙科探针检查一下这些"卫生死角"。

超市货架上的防蛀神器

含氟牙膏就像给牙齿穿上防弹衣，能提高牙釉质抗酸能力。但要注意：
• 选用含氟量0.15%的牙膏
• 3岁以下儿童用米粒大小量
• 刷牙后含漱口水30秒翻倍

牙医不会告诉你的生活窍门

吃完甜食别急着刷牙！此时牙釉质被酸软化，立刻刷牙反而造成磨损。建议先漱口，等30分钟再刷。随身带无糖口香糖，能刺激唾液分泌自然清洁牙齿。

不同阶段的治疗选择

• 浅龋（黑线阶段）：200元左右补牙
• 中龋（遇冷热疼）：可能需要垫底材料
• 深龋（自发疼痛）：或需根管治疗
切记：越早处理越省钱，拖到牙髓发炎治疗费要贵10倍。

这些传言你别信

"含氟牙膏有毒"？要达到中毒量得一次性吃下3管牙膏；"乳牙蛀了不用治"？会连累恒牙发育；"洗牙会让牙缝变大"？那本来就是被牙结石占领的地盘。

下次发现牙齿上有可疑黑点时，别再用指甲抠了。及时到正规医疗机构做个检查，可能半小时就能解决未来半年的牙疼隐患。记住，对待龋齿就像对待小火苗，扑灭在萌芽阶段轻松。