产科提醒：孕期这5大注意事项，准妈妈一定要知道！

怀孕是女性一生中特殊的时期，也是家庭期待的时刻。作为产科医生，我见证过太多准妈妈从忐忑到幸福的全过程。今天，我想和大家孕期那些容易被忽视的重要细节，帮助准妈妈们平安度过这段奇妙旅程。

次产检，千万别错过黄金时间

很多准妈妈发现怀孕后，要么太过紧张频繁跑医院，要么拖到三个月才检查。其实佳时间是停经6-8周。这个时期的B超能确认胚胎着床位置，排除宫外孕风险。记得带上和卡，次产检要建卡，医生会详细询问病史，建议提前整理好史、药物过敏史等信息。

孕期营养不是吃得越多越好

门诊经常遇到体重增长过快的孕妇，有的甚一个月胖了10斤。其实孕期增重有科学标准：正常体重的孕妇增重11-16kg为宜。重点要优质蛋白、钙和铁的摄入，比如每天1个鸡蛋、500ml牛奶、2两红肉。特别提醒：不要盲目补充保健品，过量维生素A可能致畸。

这些危险信号要立即就医

突然的剧烈腹痛、持续头痛伴视物模糊、大量流血...这些都是紧急情况。有位二胎妈妈以为轻微宫缩是正常现象，结果来院时宫口已开全，差点生在出租车上。建议28周后随身携带产检资料，出现规律宫缩（10分钟2-3次）要立即就诊。

产前准备别只关注待产包

很多准忙着准备婴儿用品，却忽略了重要事项：①提前确定分娩医院路线，避开拥堵时段；②了解医院分娩开展时间；③学习新生儿护理基础知识。建议孕36周前完成这些准备，有妊娠高危因素的更要提前。

产后的3个关键期

生完宝宝才是新考验的开始。周要注意伤口护理，第二周开始温和，第六周后逐步运动。特别注意：盆底肌修复不是越早越好，顺产建议42天后评估，剖宫产需3个月后。哺乳期也要补钙，每天少1000mg。

每个妈妈都是伟大的战士，但不必做孤胆英雄。遇到任何疑问都可以产科医生，我们既会关注胎儿的发育指标，更会关心妈身心健康。希望每位准妈妈都能享受这段独特的生命之旅，用科学的知识武装自己，用平和的心态迎接新生命。

（注：本文所述建议仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。文中不涉及任何医疗内容，仅做健康知识科普。）