秋叶
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发布时间：2025-06-22 11:34:07
近不少朋友问我："洗牙是不是智商税？""洗完牙缝会变大吗？"作为从业多年的医美健康编辑，今天就用直白的大白话，给大家说说洗牙那些事儿。
简单来说，洗牙就是给牙齿做深度清洁。平时刷牙再认真，也总有些角落刷不到，时间长了就会形成牙结石。这些硬邦邦的结石就像牙齿上的"水泥"，普通刷牙根本弄不掉，必须靠设备才能清除。
很多人以为洗牙就是把牙齿漂白，其实完全不是一回事。洗牙的主要目的是去除牙结石和牙菌斑，还原牙齿本来的颜色。如果你的牙齿本身偏黄，洗完确实会显得白一些，但想真正变白还得做美白项目。
1. 洗牙会让牙缝变大？
这是大的误会！牙缝本来就是存在的，只是被牙结石填满了。洗完结石掉了，自然觉得牙缝变大了。就好比冬天穿厚衣服显胖，脱下来才发现自己原来这么瘦。
2. 洗牙很疼？
健康的牙齿洗牙基本不疼，顶多有点酸。但如果牙龈已经发炎，洗的时候可能会有点敏感。现在很多诊所都有舒适化洗牙，怕疼的朋友可以提前沟通。
3. 洗牙会让牙齿变松？
恰恰相反！长期不洗牙，牙结石会牙龈导致萎缩，牙齿才会松动。定期洗牙反而能预防牙齿松动。
4. 洗牙会把牙釉质洗坏？
正规操作完全不会。洗牙用的是超声波震动，不是靠暴力刮除。就像用声波震掉茶杯里的茶垢，不会伤到茶杯本身。
5. 天天刷牙就不用洗牙？
再好的牙刷也刷不掉牙结石。就像再勤快的主妇，年底也要大扫除一样，牙齿也需要定期深度清洁。
普通人建议每6-12个月洗一次。如果是吸烟、爱喝茶咖啡的朋友，或者正在做正畸治疗，可以缩短到3-6个月。孕妇在孕中期（4-6个月）也可以洗牙。
次洗牙可能会有点不适应，因为要清除多年的积累。很多人洗完次后说："原来牙齿可以这么清爽！"之后就养成定期洗牙的习惯了。
刚洗完牙的1-2天，尽量避免吃过冷过热的食物。有些人会感觉牙齿有点敏感，这是正常现象，一般3天左右就会消失。这段时间可以用温水刷牙，选择软毛牙刷。
洗牙后更要认真刷牙，建议使用巴氏刷牙法。牙线也要用起来，特别是容易塞牙的朋友。记住，洗牙不是一劳永逸，日常护理才是关键。
牙龈经常出血的朋友、口臭的人、牙齿表面有黑色沉积物的、准备怀孕的女性、长期吸烟饮酒的、糖尿病患者，这些人群更要重视定期洗牙。
后提醒大家，一定要选择正规医疗机构。街边有些小店价格便宜，但消毒不规范，反而容易造成感染。牙齿健康是大事，千万别贪小便宜吃大亏。
看到这里，你是不是对洗牙有了新的认识？下次再听到"洗牙不好"的传言，可要擦亮眼睛啦！关于牙齿护理还有什么疑问，欢迎在评论区留言讨论。
