牙周炎是怎么回事？这些症状千万别忽视

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时留下血印子？这些可能是牙周炎发出的早期信号。作为困扰我国近90%成年人的口腔疾病，牙周炎早期不痛不痒，却可能悄悄摧毁牙齿的根基。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康。

为什么好端端的牙齿会"地基不稳"？

想象一下牙齿就像一棵大树，牙龈和牙槽骨就是固定树木的土壤。当牙菌斑长期堆积形成牙结石，就会像酸性雨水般腐蚀"土壤"。初期可能只是牙龈红肿出血（牙龈炎），但若放任不管，炎症就会向下蔓延，导致牙槽骨吸收，牙齿逐渐松动——这就是牙周炎的发展过程。

六个身体信号提醒你该看牙医了

1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早的警示灯
2. 持续性口臭：牙周袋内的细菌会产生特殊异味
3. 牙龈退缩：牙齿看起来变长，牙根部分暴露
4. 牙齿敏感：冷热刺激时出现短暂尖锐疼痛
5. 牙齿移位：原本整齐的牙齿出现缝隙
6. 咀嚼无力：像咬不动芹菜这类纤维食物

别等牙齿松动才后悔的三大危害

很多人以为牙周炎多掉几颗牙，其实它的影响远超想象：
• 心血管系统：口腔细菌可能进入循环，增加动脉硬化风险
• 糖尿病：牙周炎会影响血糖控制，形成恶性循环
• 孕妇健康：可能增加早产和低体重儿发生率

牙医推荐的日常防护四步曲

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度水平颤动
2. 牙线使用：每晚睡前清理牙刷够不到的牙缝
3. 定期洗牙：每6-12个月进行洁治，清除顽固牙结石
4. 戒烟限酒：烟草会加速牙槽骨吸收，酒精刺激牙龈

已经确诊该怎么治疗？

根据程度，治疗方式有所不同：
• 轻度：超声波洗牙+牙龈下刮治
• 中度：可能需要牙周翻瓣手术清理深层感染
• 重度：松牙固定术或拔除后种植修复
值得提醒的是，牙周治疗不是一劳永逸，需要每3-6个月复查维护。

关于牙周炎的三个常见误区

× 洗牙会让牙缝变大：其实是清除了原本填满牙缝的牙结石
× 牙龈出血要少刷牙：相反需要更认真清洁发炎部位
× 老了都会掉牙：正确护理可以终生保有自然牙

守护牙周健康的饮食建议

• 多吃富含维生素C的猕猴桃、西兰花，帮助牙龈修复
• 适量坚果和乳制品补充钙质
• 避免长期咀嚼食物造成牙齿微损伤
• 碳酸饮料好用吸管饮用，减少直接接触牙齿

写在后

牙周炎的发展往往需要数年时间，但早期干预好。建议每年进行口腔检查，就像给牙齿做"体检"。记住，对待牙周炎的态度，决定了你70岁时还能享受美食的幸福指数。下次看到牙龈出血，别再习惯性忽略它了。