中医美容靠谱吗？5个自然调理方法让皮肤从内到外

近总能在美容看到姐妹们讨论中医美容，作为一个在美容行业摸爬滚打十来年的老编辑，今天就跟大家这个越来越火的养肤方式。先说结论：中医美容确实有效，但需要坚持，它更像是一种生活方式。

一、什么是真正的中医美容？

很多人以为中医美容就是喝，其实完全不是这么回事。中医讲究"有诸内必形诸外"，脸上长痘、肤色暗沉这些问题，往往是身体内部失衡的信号。

去年我采访过北京大学的，她打了个特别形象的比方："西医美容像给房子刷墙，中医美容则是修地基。刷墙快，但地基不稳迟早还要出问题。"

1. 晨起一杯温蜂蜜水

这个习惯我坚持了三年，变化明显的是嘴唇不再干裂。中医说"肺主皮毛"，早上5-7点大肠经当令时喝200ml温水，加点土蜂蜜更好。

合谷穴（虎口位置）、三阴交（脚踝内侧）、足三里（膝盖下方），每天每个穴位按压30次。办公室李姐坚持半年后，她那个顽固的黄褐斑居然淡了不少。

春天喝玫瑰陈皮茶疏肝，夏天喝菊花薄荷茶清热，秋天喝雪梨百合茶润肺，冬天喝桂圆红枣茶暖身。我们编辑部的小姑娘们现在都随身带着保温杯。

加点艾叶或生姜，水温40度左右泡15分钟。我发现坚持泡脚后，连带着睡眠质量都变好了，眼下那两道青黑色慢慢就淡了。

银耳、黑芝麻、山药、红枣、枸杞，这些都是药食同源的好东西。上周去菜市场，卖杂粮的大姐还教我银耳要选微黄的，太白的那种可能熏过硫磺。

Q：会不会很慢？
确实比激光等项目慢，但胜在持久。就像种花，催开的和自然开的，状态完全不一样。

Q：需要配合喝吗？
健康人群完全不需要。我们采访过的老中医说，现在年轻人大的问题不是缺营养，而是瞎折腾。

Q：美容院的中医项目靠谱吗？
建议选择有正规医疗资质的中医馆。有些所谓"古方"的美容膏，可能违规添加激素。

遇到这些问题还是建议先看皮肤科医生，等情况稳定了再用中医方法调理。