祛痘有效的方法是什么？10年医美编辑教你科学战痘

"痘痘怎么老是反复长？"这是后台收到多的问题。作为在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就用直白的话，跟大家祛痘那些事儿。

为什么你的痘痘总不好？

很多人一长痘就急着买祛痘膏，结果越用越糟。其实痘痘分三种：青春痘、压力痘和激素痘。20岁出头的油皮小伙伴，多半是油脂分泌过旺；经常熬夜加班的，下巴反复冒痘通常是压力导致；而经期前后爆痘的女生，很可能和激素波动有关。

药店不会告诉你的祛痘

上个月采访医院皮肤科李，他透露了个数据：80%的人用错祛痘产品。含酒精的收敛水会皮肤屏障，网红祛痘膏可能含违禁激素。真正有效的成分其实就几种：2%浓度的水杨酸适合黑头闭口，茶树精油对红肿痘好，而积雪草成分能修复痘印。

这样洗脸痘痘少一半

早上遇到个读者说每天洗5次脸还是油，这简直是给痘痘送助攻！建议油皮早晚用氨基洗面奶各洗1次，水温保持37℃左右。有个小技巧：洗完脸用一次性洁面巾按压吸干，别用毛巾来回擦，细菌感染会让痘痘更。

5个让你后悔的祛痘误区

1. 挤痘痘能好得快？（针清必须去医院） 2. 天天敷面膜能祛痘？（过度水合更易长痘） 3. 吃辣会导致长痘？（高糖高油才是元凶） 4. 晒太阳可以杀菌？（紫外线会加重炎症） 5. 痘痘不用管自己会好？（可能留下痘坑）

医美祛痘到底值不值得做？

去年跟踪报道了200例红蓝光治疗，中度痤疮患者做6次治疗平均改善75%。但要注意：小气泡清洁对黑头有效，对炎症痘反而刺激；刷酸不是浓度越高越好，医院用的20%果酸和家用的6%完全两回事。做完医美项目后三天内，防晒比祛痘更重要。

老编辑的私房祛痘食谱

皮肤科护士长分享的秘诀：每周吃3次清炒苦瓜，把下午茶的奶茶换成无糖豆浆。特别要提醒的是，补锌对油皮很重要，可以多吃生蚝、南瓜子。我自己坚持半年少吃乳制品，额头的闭口少了很多。

顽固痘痘该挂什么科？

如果试过各种方法还是反复长痘，建议直接挂医院皮肤科。现在正规医院都有痤疮专病门诊，做个皮肤镜检测就能知道是哪种类型。千万别相信"三天祛痘"的美容院套餐，碰到让买疗程的赶紧跑。

后说句掏心窝的话

见过太多人因为痘痘自卑，其实我年轻时也是"痘花妹"。祛痘没有药，关键是找对方法+坚持。如果这篇能帮你少走点弯路，记得收藏转发给需要的朋友。下期想了解刷酸还是去痘印？评论区告诉我~