糖尿病早期有哪些症状表现？这些信号要当心

近老觉得口渴，喝完水没多久又要上厕所？明明饭量没减，体重却一直在下降？这些可能是身体在提醒你：血糖出问题了。

据统计，我国每10个成年人中就有1个糖尿病患者，但很多人根本不知道自己血糖异常。糖尿病早期症状往往不明显，容易被忽视。今天我们就来，血糖升高时，身体会发出哪些信号。

为什么会出现这些症状？

当血糖值持续偏高时，身体会出现"三多一少"的典型表现：喝得多、尿得多、吃得多，体重减少。这是因为中的葡萄糖无法被充分利用，只能通过尿液排出体外，带走大量水分。同时，身体因为缺乏能量来源，会不断发出饥饿信号。

长期高血糖还会带来一些不太明显的改变：

• 视力模糊：血糖波动会影响眼球晶状体的屈光度
• 手脚发麻：高血糖可能损害周围神经
• 皮肤瘙痒：尤其容易出现在部位
• 牙龈问题：牙龈反复红肿、出血

什么时候该去医院检查？

如果注意到自己出现上面说的这些症状，特别是多个症状同时存在，建议尽快去医院做血糖检测。常规检查包括：

1. 空腹血糖测试
2. 餐后2小时血糖测试
3. 糖化血红蛋白检测

医生提醒，40岁以上人群、有糖尿病家族史、超重或肥胖者，即使没有明显症状，也应该每年检测一次血糖。

发现血糖高该怎么办？

如果检查发现血糖偏高，先不要慌张。通过生活方式调整，很多人可以使血糖到正常水平。关键要做到：

• 控制每日总热量摄入
• 少吃精制糖和高脂肪食物
• 坚持适量运动
• 充足睡眠
• 定期监测血糖变化

需要注意的是，每个人的情况不同，好在医生指导下制定个性化的控糖方案。不要自行服用降糖药物或保健品。

希望通过这篇文章，能帮助大家更了解糖尿病的早期信号。如果觉得有用，不妨转发给身边的朋友，特别是家里的长辈。毕竟，健康才是大的财富。